Ramazan Ayında Ağız Sağlığına Dikkat!

Ramazan ayı, beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle ağız sağlığını olumsuz etkileyebilir. Su içme aralıklarının azalması, tükürük üretimini azaltarak ağız kokusuna ve diş çürüklerine neden olabilir. Ayrıca iftar ve sahurda tüketilen şekerli tatlılar, gazlı içecekler ve asitli gıdalar diş minesine zarar verebilir.

Ağız ve Diş Sağlığı Uzmanı Dt. Aydan Gürcan, bu dönemde ağız hijyenine özel önem verilmesi gerektiğini vurgulayarak şu uyarılarda bulundu:

“İftar ve sahur sonrası dişleri fırçalamadan uyumak, bakteri oluşumunu artırarak ağız kokusuna yol açabilir. Ayrıca su tüketiminin azalması, tükürüğün temizleyici etkisini azaltarak diş çürüklerini artırabilir.”

Ramazan’da ağız kokusu ve diş çürüklerini önlemek için öneriler:

• Sahur ve iftar sonrası dişler mutlaka fırçalanmalı.
• Gün içinde ağız kokusu şikayeti olanlar, macunsuz şekilde dişlerini fırçalayabilir.
• İftar sonrası şekersiz sakız çiğnemek, ağız kokusunu azaltabilir.
• Sahurda bol su içilmeli, tuzlu ve baharatlı yiyeceklerden kaçınılmalı.
• Diş aralarındaki yemek artıkları diş ipi kullanılarak temizlenmeli.
• Dil temizliği önemli, çünkü bakteriler dil yüzeyinde birikebilir.

Diş çürükleri ve diş eti hastalıkları Ramazan ayında belirtilerini gösterebilir. Bu yüzden oruç tutmadan önce diş hekimine muayene olmak faydalı olabilir. Sağlıklı bir ağız için düzenli bakım ve doğru beslenme alışkanlıkları büyük önem taşımaktadır.